Tulsi benefits in hindi ।
तुलसी (tulsi)
विवरण
तुलसी (Tulsi) एक प्रकार की जड़ी बूटी है जो विश्व भर में सदियों से अपने औषधीय मूल्यों के कारण जानी जाती है। तुलसी का महत्व भारत में धार्मिक परंपराओं से भी जुड़ा हुआ है, हिन्दू धर्म को मानने वाले लगभग सभी घरों के बाहर तुलसी का पौधा लगा हुआ होता है। भारत में इसे होली बेसिल (holy basil) यानि पवित्र तुलसी के नाम से भी पुकारा जाता है।
तुलसी को वनस्पति वैज्ञानिकों द्वारा ओकिमम टेन्यूईफ्लोरम (Ocimum Tenuiflorum) नाम की उपाधि दी गई है। तुलसी एक शाकीय व औषधीय पौधा है और इसकी उत्पत्ति दक्षिण एशियाई देशों में सबसे ज्यादा होती है। भारत और इसके आस-पास के देशों में तुलसी की कई किस्में पाई जाती हैं जैसे कि राम तुलसी, कृष्णा तुलसी और वन तुलसी।
तुलसी में विटामिन ए, विटामिन सी, फाइटोन्यूट्रियेंट्स और कई आवश्यक तेल होते हैं। साफ़ सुथरी त्वचा से लेकर गुर्दे की पथरी तक तुलसी के अनेकों फायदे हैं। तुलसी की रासायनिक संरचना जटिल होती है, इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व व इसके बेहद आवश्यक मिश्रण यूगेनोल और युरसॉलिक एसिड मौजूद हैं।
तुलसी आयुर्वेद की एक प्रमुख जड़ी बूटी है व यह एक प्रकार की हर्बल चाय भी है। तुलसी को लोग जीवनदाता मानते हैं। इसमें कैफीन या कोई अन्य उत्तेजक पदार्थ नहीं होता। तुलसी को जड़ी बूटियों की रानी भी कहा जाता है।
फायदे
तुलसी (Tulsi) कई बीमारियों के लिए एक हर्बल उपचार है। प्राचीन समय से इसका उपयोग अलग-अलग बीमारियों के उपाय के लिए किया जा रहा है। यह एक जीवाणुनाशक के रूप में काम करती है। आमतौर पर तुलसी की पत्तियां, बीज और सूखी जड़ें ही इस्तेमाल की जाती हैं। आइए जानते हैं तुलसी के कुछ फायदे-
उपचार करने की शक्ति (Healing Properties)- तुलसी के पौधे में कई औषधीय गुण होते हैं जैसे कि इसके सेवन से दिमाग तेज़ होता है, पेट संबंधी शिकायतें दूर होती हैं, थकान दूर होती है, पाचन शक्ति व सहनशीलता बढ़ती है और शरीर को कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट व पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
बुखार व आम सर्दी में राहत (Fever and Cold)- कई प्रकार के बुखार में तुलसी लाभदायक होती है। बुखार के दौरान तुलसी के पत्तों से बना काढ़ा या जोशांदा बेहद फायदेमंद होता है। यह नुस्खा मलेरिया के दौरान भी फायदा करता है।
मधुमेह (Diabetes)- तुलसी के पत्तों द्वारा इंसान के शरीर में ब्लड ग्लूकोज़ का स्तर कम किया जा सकता है इसीलिए यह मधुमेह के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होती है।
दिल की रक्षा (Heart Protection)- तुलसी में मौजूद विटामिन सी और यूगेनोल (eugenol) नामक एंटीऑक्सीडेंट हृद्य संबंधी रोगों से बचाते हैं और इससे रक्तचाप (blood pressure) व रक्तवसा (Cholesterol) को सही मात्रा में रखा जा सकता है।
श्वास संबंधी शिकायतें (Respiratory Disorders)- तुलसी श्वास संबंधी शिकायतों (respiratory disorders) के लिए एक अच्छा उपचार है। तुलसी की पत्तियों, शहद और अदरक का काढ़ा ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, इन्फ्लूएंजा, खांसी और ठंड जैसी बीमारियों से बचाव करता है।
दांत के दर्द से आराम (Tootache)- तुलसी का उपयोग दांत के दर्द से बचने के लिए भी किया जाता है। इसकी पत्तियों को सुखाकर उनके चूर्ण से दांत साफ करने से भी दांत संबंधी कुछ बीमारियों से राहत मिलती है। तुलसी एक अच्छी कीटाणुनाशक व माउथ फ्रेशनर का काम भी करती है।
हर्बल कॉस्मेटिक (Herbal Cosmetic)- तुलसी की पत्तियों का इस्तेमाल हर्बल कॉस्मेटिक में भी किया जाता है। तुलसी रक्त को शुद्ध करने का काम करती है। तुलसी के रस से दाद व त्वचा संबंधी दूसरे रोग भी ठीक किए जा सकते हैं।
धूम्रपान छुड़ाने में मददगार (Helpful in quitting smoking)- तुलसी अपने एंटी स्ट्रेस गुणों के लिए भी जानी जाती है। यह इंसान के शरीर के तनाव को कम करती है इसलिए धूम्रपान छुड़ाने में बेहद सहायक होती है।
सावधानी
तुलसी (Tulsi) के जहां कई फायदे हैं वहीं इसके उपयोग के कुछ दुष्प्रभाव भी हैं इसलिए जरूरी है कि तुलसी का सेवन करने से पहले इसके इन दुष्प्रभावों के बारे में भी जान लिया जाए। आइए बताते हैं तुलसी के कुछ ऐसे ही नुकसान-
थक्कारोधी/स्कन्दनरोधी (Anticoagulant/Blood Thinner)- जिन लोगों को हृदय व रक्त धमनियों (blood vessels) संबंधी परेशानी होती है, ऐसे रोगियों को डॉक्टर द्वारा थक्कारोधी दवाईयां (anticoagulant) लेना बताया जाता है, ऐसे में तुलसी के सेवन से रक्त में फायदे के बजाए नुकसान भी हो सकता है।
क्रोमियम दूषण (Chromium contamination)- तुलसी में क्रोमियम नामक रासायनिक तत्व को सहने की शक्ति होती है, जिसकी अधिक सांद्रणता होने पर मानव शरीर विषैला भी हो सकता है।
सर्जरी के दौरान (During Surgery)- तुलसी से ब्लड क्लॉटिंग का स्तर कम हो जाता है इसलिए सजर्री के दौरान रक्त बहने का खतरा
विवरण
तुलसी (Tulsi) एक प्रकार की जड़ी बूटी है जो विश्व भर में सदियों से अपने औषधीय मूल्यों के कारण जानी जाती है। तुलसी का महत्व भारत में धार्मिक परंपराओं से भी जुड़ा हुआ है, हिन्दू धर्म को मानने वाले लगभग सभी घरों के बाहर तुलसी का पौधा लगा हुआ होता है। भारत में इसे होली बेसिल (holy basil) यानि पवित्र तुलसी के नाम से भी पुकारा जाता है।
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| Tulsi |
तुलसी को वनस्पति वैज्ञानिकों द्वारा ओकिमम टेन्यूईफ्लोरम (Ocimum Tenuiflorum) नाम की उपाधि दी गई है। तुलसी एक शाकीय व औषधीय पौधा है और इसकी उत्पत्ति दक्षिण एशियाई देशों में सबसे ज्यादा होती है। भारत और इसके आस-पास के देशों में तुलसी की कई किस्में पाई जाती हैं जैसे कि राम तुलसी, कृष्णा तुलसी और वन तुलसी।
तुलसी में विटामिन ए, विटामिन सी, फाइटोन्यूट्रियेंट्स और कई आवश्यक तेल होते हैं। साफ़ सुथरी त्वचा से लेकर गुर्दे की पथरी तक तुलसी के अनेकों फायदे हैं। तुलसी की रासायनिक संरचना जटिल होती है, इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व व इसके बेहद आवश्यक मिश्रण यूगेनोल और युरसॉलिक एसिड मौजूद हैं।
तुलसी आयुर्वेद की एक प्रमुख जड़ी बूटी है व यह एक प्रकार की हर्बल चाय भी है। तुलसी को लोग जीवनदाता मानते हैं। इसमें कैफीन या कोई अन्य उत्तेजक पदार्थ नहीं होता। तुलसी को जड़ी बूटियों की रानी भी कहा जाता है।
फायदे
तुलसी (Tulsi) कई बीमारियों के लिए एक हर्बल उपचार है। प्राचीन समय से इसका उपयोग अलग-अलग बीमारियों के उपाय के लिए किया जा रहा है। यह एक जीवाणुनाशक के रूप में काम करती है। आमतौर पर तुलसी की पत्तियां, बीज और सूखी जड़ें ही इस्तेमाल की जाती हैं। आइए जानते हैं तुलसी के कुछ फायदे-
उपचार करने की शक्ति (Healing Properties)- तुलसी के पौधे में कई औषधीय गुण होते हैं जैसे कि इसके सेवन से दिमाग तेज़ होता है, पेट संबंधी शिकायतें दूर होती हैं, थकान दूर होती है, पाचन शक्ति व सहनशीलता बढ़ती है और शरीर को कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट व पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
बुखार व आम सर्दी में राहत (Fever and Cold)- कई प्रकार के बुखार में तुलसी लाभदायक होती है। बुखार के दौरान तुलसी के पत्तों से बना काढ़ा या जोशांदा बेहद फायदेमंद होता है। यह नुस्खा मलेरिया के दौरान भी फायदा करता है।
मधुमेह (Diabetes)- तुलसी के पत्तों द्वारा इंसान के शरीर में ब्लड ग्लूकोज़ का स्तर कम किया जा सकता है इसीलिए यह मधुमेह के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होती है।
दिल की रक्षा (Heart Protection)- तुलसी में मौजूद विटामिन सी और यूगेनोल (eugenol) नामक एंटीऑक्सीडेंट हृद्य संबंधी रोगों से बचाते हैं और इससे रक्तचाप (blood pressure) व रक्तवसा (Cholesterol) को सही मात्रा में रखा जा सकता है।
श्वास संबंधी शिकायतें (Respiratory Disorders)- तुलसी श्वास संबंधी शिकायतों (respiratory disorders) के लिए एक अच्छा उपचार है। तुलसी की पत्तियों, शहद और अदरक का काढ़ा ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, इन्फ्लूएंजा, खांसी और ठंड जैसी बीमारियों से बचाव करता है।
दांत के दर्द से आराम (Tootache)- तुलसी का उपयोग दांत के दर्द से बचने के लिए भी किया जाता है। इसकी पत्तियों को सुखाकर उनके चूर्ण से दांत साफ करने से भी दांत संबंधी कुछ बीमारियों से राहत मिलती है। तुलसी एक अच्छी कीटाणुनाशक व माउथ फ्रेशनर का काम भी करती है।
हर्बल कॉस्मेटिक (Herbal Cosmetic)- तुलसी की पत्तियों का इस्तेमाल हर्बल कॉस्मेटिक में भी किया जाता है। तुलसी रक्त को शुद्ध करने का काम करती है। तुलसी के रस से दाद व त्वचा संबंधी दूसरे रोग भी ठीक किए जा सकते हैं।
धूम्रपान छुड़ाने में मददगार (Helpful in quitting smoking)- तुलसी अपने एंटी स्ट्रेस गुणों के लिए भी जानी जाती है। यह इंसान के शरीर के तनाव को कम करती है इसलिए धूम्रपान छुड़ाने में बेहद सहायक होती है।
सावधानी
तुलसी (Tulsi) के जहां कई फायदे हैं वहीं इसके उपयोग के कुछ दुष्प्रभाव भी हैं इसलिए जरूरी है कि तुलसी का सेवन करने से पहले इसके इन दुष्प्रभावों के बारे में भी जान लिया जाए। आइए बताते हैं तुलसी के कुछ ऐसे ही नुकसान-
थक्कारोधी/स्कन्दनरोधी (Anticoagulant/Blood Thinner)- जिन लोगों को हृदय व रक्त धमनियों (blood vessels) संबंधी परेशानी होती है, ऐसे रोगियों को डॉक्टर द्वारा थक्कारोधी दवाईयां (anticoagulant) लेना बताया जाता है, ऐसे में तुलसी के सेवन से रक्त में फायदे के बजाए नुकसान भी हो सकता है।
क्रोमियम दूषण (Chromium contamination)- तुलसी में क्रोमियम नामक रासायनिक तत्व को सहने की शक्ति होती है, जिसकी अधिक सांद्रणता होने पर मानव शरीर विषैला भी हो सकता है।
सर्जरी के दौरान (During Surgery)- तुलसी से ब्लड क्लॉटिंग का स्तर कम हो जाता है इसलिए सजर्री के दौरान रक्त बहने का खतरा
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