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Coconut benefits in hindi । Coconut benefits for health नारियल का इस्तेमाल भारतीय संस्कृति में पूजा के लिए किया जाता है, और इसे श्रीफल के नाम से भी जाना जाता है, परन्तु इसका पूजा में जितना महत्व है, क्या आप जानते हैं की इसे खाने से भी आपको बहुत फायदे होते है। Coconut नारियल में विटामिन, पोटैशियम, मग्नेशियम, फाइबर, कैल्शियम और भी बहुत से खनिज बहुत अधिक मात्रा में पायें जाते है, जिससे आपको सेहत सम्बन्धी बहुत से फायदे होते है, इसका सेवन करने से आपके शरीर को बीमारियों से निजात पाने में मदद मिलती है, ये केवल बड़ो के लिए ही नहीं बल्कि बच्चों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, इसीलिए आपको बच्चो को भी इसका सेवन करवाना चाहिए। नारियल ही नहीं बल्कि नारियल के पानी का सेवन करने से भी आपको बहुत से फायदे होते है, और ये भी कहा जाता है, की यदि गर्भवती महिला नारियल का सेवन करती है, तो इसका सेवन करने से बच्चे का रंग भी गोरा होता है। जो महिलाएं मोटापे की समस्या से परेशान होती है उनकी वजन से सम्बन्धी समस्या को हल करने में भी ये मदद करता है, इसकी तासीर ठंडी होती है इसीलिए जिन बच्चों या बड़ो को न