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 नशा एक ऐसी चीज है जिसे छोड़ना बहुत मुश्किल होता है जिससे आपके घर के लोग परेशान रहते हैं।और कई लोग महंगे अस्पतालों में इलाज करवाते हैं और इसमें बहुत पैसा खर्च होता है लेकिन फिर भी आदमी नशा नहीं छोड़ता।लेकिन आप घर पर नशा छोड़ सकते हैं। अगर पहले मरीज को बार-बार तलब लगती है सबसे पहले अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े कर लें इसमें नींबू का रस मिलाएं और थोड़ा नमक डालें फिर 12 घंटे के लिए अदरक को धूप में सुखाएं इसे अपनी जेब में रखो और फिर उसे हल्के से चूसो।आप घर पर नशा छोड़ सकते हैं वह भी एक आसान तरीके से तो चलिए जानते हैं। ज्ञान मुद्रा! ऐसी कई मुद्राएँ हैं जो आपको शराब,तबाकू और सिगरेट पीने की आदत को तोड़ने में मदद करती है।लेकिन इन मुद्राओं में सबसे लाभदायक ज्ञान मुद्रा है।अक्सर आप संन्यासी संतो की तस्वीरो मे ज्ञान मुद्रा देखते हैं।यह मुद्रा नकारात्मक भावनाओं को दूर करती है।इस मुद्रा से तनाव से छुटकारा मिलता है।साथ ही दिमाग और दिमाग के बीच संतुलन कायम करता है। ज्ञान मुद्रा कैसे करनी है? अंगूठे की नोक और पहली उंगली को मिलाएं।बाकी उंगलियों को सीधा रखें इस मुद्रा को पद्म आसन लगाकर

मोटापा कम करने के उपाय मोटापा एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण आदमी दिखने मे अजीब सा लगता है और उसे कई बीमारियाँ होने का खतरा बढ़ जाता है।जैसे कि हृदय रोग, किडनी रोग,मधुमेह और कई अन्य बीमारियां।और आदमी जीवन का आनंद नहीं ले सकता न ही वे अपनी पसंद के कपड़े पहन सकता हैं।गलत खाद्य पदार्थ खाने और पीने से मोटापा होता है और ऑफिस का काम से भी मोटापा बढ़ सकता है क्योंकि वहां बैठने का काम होता है।लेकिन जो भारी काम करते हैं उन लोगों को मोटापा नही होता। कई लोग किसी भी तेल या दूसरी दवा का नाम सूनते ही इस्तेमाल करने लगते हैं जो कि गलत है यह बहुत नुकसानदायक हो सकता है।लेकिन आप घर पर आसानी से मोटापा कम कर सकते हैं।हमें कुछ नियमों का पालन करना होगा लेकिन पहले हमें कम रोटी खाना चाहिए ज्यादा भारी काम करो इससे हम अधिक कैलोरी बर्न करेंगे और टाइम टेबल बनाएं।वजन कम करने के लिए हमको मेहनत करनी होगी हम को धैर्य रखना होगा।वजन कम करने के लिए Target को किसी तरह का कोई तनाव नही समझना है।चुनौती समझकर इसे पूरा करें।आइए जानें कि घर पर मोटापा कम करें! सबसे   पहले यह   जानना    जरूरी है कि मोटापा कम करने के लिए

height badhane ka tarika हर कोई यही चाहता है उसकी हाइट अच्छी हो। कम हाइट वाले लोग हमेशा परेशान रहते हैं।कम टाइट वाले लोग भी अपनी पसंद के कपड़े नहीं पहन सकते।हाइट बढ़ाने के लिए रोजाना व्यायाम करें।खेल में भाग लें।रोज केला खाएं। विटामिन डी लें। हरी सब्जियां खाएं।पर्याप्त नींद लें।प्रतिदिन योग आसन करें हर दिन 8-10 गिलास पानी पिएं।  कई बार हमारे शरीर को कैल्शियम, प्रोटीन,नहीं मिलता जिस के कारण हाइट नही बढ पाती।और भी हाइट की कमी के कई कारण हो सकते हैं जैसे प्राकृतिक कारणों से गलत तरीके से खाना-पीना।यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जिनकी मदद से आप हाइट पा सकते हैं। संपूर्ण आहार लें! हाइट बढ़ाने के लिए पूरी डाइट लें।शरीर में ग्रोथ हार्मोन को बढ़ाने के लिए एक संपूर्ण आहार का लेना बहुत महत्वपूर्ण है।आहार में मौसमी फल, सब्जियां और अंडे शामिल करें। अच्छी नींद! पर्याप्त नींद न लेने के कारण नहीं हाइट नही बढती।अपने विकास हार्मोन को संतुलित रखने के लिए पर्याप्त नींद लें। व्यायाम करे! हाइट को बढ़ाने के लिए व्यायाम आवश्यक है रस्सी कूदें और दौड़ें।इससे हड्डियां मजबूत होती हैं। वजन

प्यारे दोस्तों!शायद आप नहीं जानते होगे कि सतयुग मे एक साधारण आदमी की आयु लगभग 100,000 वर्ष होती थी।और लंबाई 31 फीट के तक होती थी।फिर त्रेतायुग में आदमी की आयु 10000 वर्ष होती थी।और लंबाई 21 फीट तक होती थी।फिर द्वापर युग में आदमी की उम्र 1000 साल होती थी।और आदमी की लंबाई 11फीट थी। और अब कलयुग चल रहा है इस युग में एक इंसान की आयु लगभग 100  साल होती है और लंबाई लगभग 5 से7 फीट है।लेकिन अब ज्यादातर लोगो कि आयु 60-70 साल रह जाती है और 100 साल तक जीवित नही रहते। इसके कई कारण हैं जैसे मशीनी युग,गलत खान-पान,व्यायाम ना करना जिससे आदमी को कई बीमारियां लग जाती हैं।और उम्र कम हो जाती है फिर आइए जानते हैं कि कैसे 100 साल जिएं और स्वस्थ रहें? योग आसन- योग एक ऐसी चीज है जो व्यक्ति के जीवन को बदल देता है।हम योग के माध्यम से भगवान को पा सकते हैं।योग से शरीर के सभी रोग ठीक हो जाते हैं।साथ ही शरीर स्वस्थ रहता है।योग भारत का देन है,और आज पूरा विश्व योग को अपनाता है।लंबे समय तक योग करने के बाद फल अवश्य मिलता है।योग करने वाला आदमी सभी का सम्मान करने वाला,समय का सही उपयोग करने वाला,माफ करने वाला,और

आजकल लड़के तभी आकर्षक लगते हैं जब उनके पास अच्छी फिट बॉडी हो।लेकिन ज्यादातर कुछ लड़के जो बहुत पतले होते हैं और उनमें आत्मविश्वास कम होता है।लेकिन आजकल हमारा शरीर गलत खान पान से कमजोर दिखता है।हमें हर दिन 50-60 मिनट व्यायाम करना चाहिए। यदि आपके पास एक फिट शरीर है, तो आप अलग दिखते हैं।साथ ही आपका आत्मविश्वास भी अधिक होगा।लेकिन कुछ लड़के चाहते हैं कि हमारे पास एक फिट बॉडी हो लेकिन कुछ लड़के किसी कारणवश जिम नहीं जा सकते।और वे अपने घर में एक फिट बॉडी बना सकते हैं।लेकिन आपको कुछ बुरी आदतों को छोड़ना होगा।आप एक महीने के भीतर फर्क नजर आने लगेगा लेकिन आप इसे छह महीने तक व्यायाम करना होगा।तब आपके पास बाद में एक बेहतर फिट बॉडी होगी। आइए पहले आहार के बारे में जानते हैं!हमे चाय कॉफी तली हुई चीज़ को छोड़नी होगी और जंक फूड को छोड़ दें। रोटी खाने का सही समय क्या है? सुबह का भोजन- रोटी सुबह 8-9 बजे खानी चाहिए और नाश्ते में दो अंडे, एक गिलास दूध और एक सेब शामिल करे।रोटी को अच्छे से चबाएं। दोपहर का भोजन- दोपहर 2-3 बजे तक भोजन कर ले।डाइट में हरी सब्जियां शामिल करें इसके

bukhar ka gharelu ilaj ! मौसम में बदलाव के कारण बुखार, खांसी या जुकाम होना आम है.डॉक्टर के पास जाने के बजाय घर में मौजूद चीजों का इस्तेमाल करके आप बुखार को ठीक कर सकते हैं।तो जानिए बुखार से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय! बुखार से छुटकारा पाने के तरीके_ बुखार होने पर अदरक की चाय पिएं। दही का सेवन न करें। तुलसी के पत्ते खाएं। दिन में कम से कम पांच गिलास पानी पिएं। लहसुन और देसी तेल के तेल से हाथों और पैरों की मालिश करें। लहसुन को पीस लें और इसे एक गिलास पानी में मिलाएं और इसे उबालें। जब आधा गिलास बच जाए तो इसे छानकर पी लें। चंदन पाउडर का एक बड़ा चमचा पानी के साथ मिलाएं और इसे रोगी के माथे पर लगाएं और इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें। एक चम्मच सेब के सिरके में एक चम्मच शहद मिलाएं और दिन में तीन बार खाएं। 10 ग्राम अजवाइन को रात भर पानी में भिगो दें सुबह पानी को छानकर पी लें। 5 ग्राम शहद में बिल की पत्तियों का रस मिलाकर खाएं। बुखार को खत्म करने के लिए 2 ग्राम अतीस पाउडर को पानी के साथ खाएं नोट-इनमें से एक तरीका आपके बुखार को ठीक कर देत