Fruits health benefits hindi !
जिस प्रकार भोजन हमारे शरीर के लिए आवश्यक है,उसी तरह का फल भी हमारे लिए आवश्यक है।फल खाने से शरीर स्वस्थ रहता है।नाश्ते में फल खाना बहुत जरूरी है।या हम सलाद के रूप में फल खा सकते हैं।सभी फलों के अलग-अलग फायदे होतै हैं।दोस्तों, आइए जानते हैं उनके फायदे !
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| Fruits |
The benefits of apple !
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| Apple |
सेब में आयरन पाया जाता है।जिन लोगो को एनीमिया की समस्या बनी रहती है उन्हें सेब खाना चाहिए।सेब खाने से कैंसर का खतरा कम होता है।जिनका पाचन तंत्र स्वस्थ नहीं है उन्हें सेब खाना चाहिए।सेब के रोजाना सेवन से पेट साफ होता है कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।सेब खाने से पथरी से छुटकारा मिलता है,क्योंकि इसमें साइडर सिरका होता है।
The benefits of bananas !
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Bananas
केला खाने के कई फायदे हैं।केला खाने से वजन भी नियंत्रित रहता है।वजन से कई बीमारियां होती हैं।वजन कम करने के लिए सुबह एक केला खाएं और गुनगुना पानी पिएं इससे काफी लाभ होता है।केले मे पोटैशियम भरपूर होता हैं जिससे रक्त संचार सही बना रहता है।जो लोग running लगाते हैं।उन्हें हर दिन केले खाने चाहिए।इससे stamina बढता है।केला खाने से याददाश्त तेज होती है।जो लोगो में खून की कमी है उन्हें केला खाना चाहिए। |
plum fruits
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| Plum |
आलू बुखारा खाने में खट्टा मीठा होता है।इससे शरीर को कई फायदे होते हैं।जिनकी आंखों की रोशनी कम है उन्हें आलू बुखारा खाना चाहिए।आलू बुखारा खाने से रक्तचाप सामान्य रहता है।आलू बुखार Bad कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।आलू बुखारे में आयरन पाया जाता है,जो रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है।आलू बुखारा खाने से खून बढता है,और खून साफ होता है।जिस लोगो का पाचन तंत्र का कमजोर है,उन्हें आलू बुखारा खाना चाहिए।
jackfruit benefits !
कटहल में पोटैशियम,विटामिन A .C आयरन,कैल्शियम,फाइबर होता है।थायराइड अस्थमा के रोगियों के लिए कटहल बहुत उपयोगी है।कटहल खाने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और हड्डियों को मजबूत बनाता है।कटहल का रस चेहरे पर लगाने से पिंपल्स,दाग धब्बे से छुटकारा मिलता है।
dragon fruit benefits !
ड्रैगन फ्रूट में कई पोषक तत्व होते हैं।यह फल हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है।ड्रैगन फ्रूट खाने से कैंसर जैसी भयानक बीमारी से बचा जा सकता है।जीन लोगो का अधिक वजन का होता है ऊन को अपने आहार में ड्रैगन फ्रूट को शामिल करना चाहिए।इन फल को खाने से पेट की समस्याओं से छुटकारा मिलता है।जिन लोगों को भूख कम लगती है,उन लोगों को ड्रैगन फ्रूट खाना चाहिए।मधुमेह रोगियों के लिए ड्रैगन फ्रूट बहुत अच्छा है।इस फल से दिमाग तेज होता है
benefits of grapes !
अंगूर खाने में बहुत मीठे होते हैं।जिन लोगों को कब्ज की शिकायत होती है।उन्हें अंगूर मे नमक और काली मिर्च को डालकर खाना चाहिए।शहीद में अंगूर का रस मिलाकर पीने से खून बढता है।अंगूर खाने से मोतियाबिंद जैसी बीमारी नहीं होती हैं।अगुर का सेवन करने से दांतो मे कीडा नहीं लगता।अंगूर खाने से यूरिक एसिड कम होता है।
benefits of orange !
संतरे में विटामिन सी पाया जाता है जो हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे त्वचा साफ और सुंदर बनती है।संतरे खाने से पथरी की समस्या दूर होती है।हर रोज संतरे का जूस पीने से कई बीमारियों के खतरे को कम होता है।संतरा खाने से झुर्रियां दूर होती हैं।संतरे का सेवन आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है।
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